UFIT WOD
Entrainement cross training basé sur le renforcement musculaire et le travail de condition physique
Ufit HIIT
Interval Training à haute intensité
Ufit Athletics
Entraînement type de préparation physique générale pour l’athlétisme associé à un travail de vitesse
Ufit Legs
Training type cuisses / abdos / fessiers; travail spécifique de renforcement du bas du corps et de la sangle abdominale.
UFIT Cohesio
Training basé sur des exercices collectifs cardio-vasculaires et de renforcement musculaire ciblant l’interactivité, l’esprit d’équipe et le côté fun, souvent organisé en relais.
Ufit Bootcamp
Enchaînement des différents Ufit trainings en un seul sous forme de plusieurs ateliers.
Ufit Spartan
Séance intensive à pédagogie militaire sur un parcours de course à obstacles visant à développer la condition physique et l’esprit d’équipe.
UFIT Run
Sortie type footing à allure constante.
Ufit Frac
Entraînement fractionné sur piste d’athlétisme.
Ufit Fartlek
Sortie longue sur route ou en nature avec changements d’allures en continu.
Ufit Stairs
Séance spéciale escaliers ou escaliers / côtes.
UFIT Hills
Séance de côtes et travail de dénivelé.
Ufit Cross Country
Entraînement de préparation spécifique aux compétitions de cross d’hiver.
Ufit Run Cohesio
Entraînement de course en relais.
Ufit Trail
Sortie running en nature.
